Um Dia de Desconexão Digital: Brasil Lança o “Reset Day” para Priorizar a Vida Real e o Bem-Estar
Um convite para sair da rotina digital e abraçar o tempo offline com qualidade chega ao Brasil. A Outward Bound Brasil (OBB), organização educacional internacional focada em desenvolvimento humano por meio de experiências ao ar livre, lança nesta quarta-feira (26) o primeiro “Dia do Reset” (Reset Day) no país.
A iniciativa inédita visa incentivar uma pausa voluntária das redes sociais e dispositivos eletrônicos, promovendo um respiro do mundo virtual para uma reconexão mais profunda consigo mesmo, com a natureza e com as pessoas ao redor. O movimento busca engajar 200 mil brasileiros simultaneamente.
O objetivo é registrar um total de 250 mil a 700 mil horas desconectadas de redes e dispositivos por 24 horas, com o lema “Um dia. Redes Sociais fora do ar. Você dentro da vida.” A iniciativa é gratuita e a escolha de como preencher o tempo de pausa é totalmente pessoal, conforme divulgado pela OBB.
Origem e Expansão do Movimento
O Dia do Reset nasceu nos Estados Unidos em 2025, sob o nome “The Reset”, idealizado pela própria Outward Bound. A proposta é clara: convidar jovens, famílias, escolas, empresas e comunidades a experimentarem uma pausa das redes sociais, dedicando esse período a atividades como estar na natureza, fortalecer laços familiares e de amizade, e a um momento de introspecção.
Na edição inaugural nos Estados Unidos, a iniciativa reuniu 51 mil participantes, totalizando 328 mil horas de desconexão digital. A Outward Bound, fundada em 1941 no Reino Unido, é pioneira em aprendizagem experiencial ao ar livre e possui atuação em seis continentes, com presença no Brasil desde o ano 2000.
A Necessidade de Equilíbrio na Era Digital
Estudos recentes apontam para um tempo considerável que os brasileiros passam conectados à internet. Estimativas indicam que as pessoas no Brasil dedicam cerca de 116 horas semanais à internet, o que, em média, representa mais de 52 anos, 9 meses e 16 dias vividos online ao longo da vida. O país também figura entre os primeiros no ranking mundial em tempo médio de uso de redes sociais.
Eduardo Becker, conselheiro da OBB, ressalta a preocupação com esses números, alertando para o impacto na saúde mental. “O Brasil figura sempre entre os primeiros lugares no tempo de uso de redes sociais, com 54% dos jovens tendo algum quadro de ansiedade ou pânico; 80% não fazem o mínimo de atividade física recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS)”, afirma Becker.
Becker descreve a situação como uma “pandemia silenciosa”, mas faz questão de frisar que o Dia do Reset não é uma campanha anti-tecnologia. “Todos nós usamos a tecnologia. O evento só quer jogar luz sobre a questão do equilíbrio. É quando a gente usa a tecnologia de forma intencional ou quando ela está usando a gente”, explica o conselheiro à Agência Brasil.
“Reset Day”: Mais que uma Pausa, um Convite à Vida
Andreas Martin, diretor executivo da Outward Bound Brasil, conhecido como Fish, complementa a ideia: a proposta não é se desconectar da tecnologia de vez, mas sim encontrar um ponto de equilíbrio, lembrando que, antes de sermos usuários digitais, somos pessoas. “Construir uma vida significativa exige tempo, presença e espaço para estar com o outro e consigo mesmo”, destaca.
A iniciativa convida os participantes a escolherem suas próprias atividades para preencher o tempo livre, como uma caminhada na natureza, um banho de rio, jogos em família ou rodas de conversa. O objetivo é incentivar momentos de contemplação e interação offline.
Engajamento e Apoio ao Movimento
Mais de 80 empresas já foram mobilizadas para o Dia do Reset em 26 de setembro. O movimento conta com patrocinadores que viabilizam bolsas para jovens em situação de vulnerabilidade em programas educacionais da OBB. Escolas, empresas e famílias são encorajadas a organizar suas próprias atividades, adaptadas aos seus formatos.
A mobilização conta com o apoio de personalidades como o pediatra Daniel Becker, o escritor Ilan Brenman, a montanhista Aretha Duarte, Gabriel Abdalla (idealizador da plataforma Reconecta) e o velejador Beto Pandiani. O coletivo Entre Parques é o ponto de contato para a ocupação de espaços públicos. O site oficial do movimento disponibilizará materiais educativos e guias com sugestões de atividades.